チンゲン菜のナムル。 チンゲン菜レシピ!人気15選!つくれぽ1000越え1位は?青梗菜の大量消費にも!

シャキシャキ食感がおいしい。チンゲン菜ともやしのナムル

がおいしい! ゲストさん 18:58• B ごま油 大さじ2• A おろしにんにく 適量 【作り方】• チンゲン菜 2株• 小松菜 1束(230~250g程度)• ぬるま湯のほうが中華スープの素が溶けやすいです。 にんにくチューブ 3センチ• 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 B 味噌 大さじ4• 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 (ゆでた時と仕上がりに差が出ません。 2のスープに麺ともやしを入れてさっと煮て器に盛ります。

Next

シャキシャキ食感がおいしい。チンゲン菜ともやしのナムル

完全に溶けなくても、小松菜と和える際に溶けるので大丈夫です。 もやし 1袋• 焼肉屋さんに行ったらまず「ビールとナムル盛り合わせ」って言っちゃいますからね。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 調味液と和えて置いておくと水分が出やすいので、おか上げをし自然に冷ましたものを使います。 Aを合わせてたれを作ります。 まとめ クックパッドで人気のあるチンゲン菜のレシピをご紹介しました。

Next

シャキシャキ食感がおいしい。チンゲン菜ともやしのナムル

カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 つくりおきにおすすめのわが家の定番常備菜、小松菜のナムルです。 お料理メモ メモ1:チンゲン菜はしっかりおか上げ 茹でてから水にさらさずにザルに上げて冷ます事をおか上げと言います。 A オイスターソース 大さじ1• 0g未満 女性: 7. メモ2:もやしの茹で方 もやしはさっと茹でるだけでも大丈夫です。 皆さんご存じ、韓国料理の一品ナムル。 少しツブツブが残っていても小松菜と和える際に溶けます。 また1株の大きさも全然違い、水菜みたいに細くて貧弱な時もあれば、「チンゲン菜か?」と思うくらい太い株のときもありますね。

Next

【みんなが作ってる】 チンゲンサイ ナムルのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが335万品

もやしも同様におか上げすると良いです。 中華スープの素はシェアNo,1のユウキの鶏ガラスープを使っています。 がおいしい! ゲストさん 19:12• 塩分表示について 1人分の塩分量が1. (ラップは60~80センチ程度、長めに使って下さい。 がおいしい! ゲストさん 17:48• かく言うボクも、おひたしではなかなか酒は進まないのですが、ナムルではガンガンイケちゃうクチなんですよね。 ちなみにカロリーは100gあたり9キロカロリーなので低いです。

Next

チンゲンサイのナムル(副菜)のレシピ・作り方

がおいしい! ゲストさん 19:26• がおいしい! のんさん 20:03• 人参は皮をむいて短冊切りにし、お酒(分量外)を入れたお湯で湯がきます。 豚こま切れ肉 200g• 冷やすのは冷水よりも給湯器のぬるま湯がおすすめです。 カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 小松菜1束はお店によるバラツキが非常に大きいですね。 1回分ずつに小分けにしてラップをし、冷凍用保存袋に入れて冷凍室へ(目安:1か月)。 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 そうすると、作り置きにしても水分が出にくくなります。

Next

チンゲン菜のレシピ

がおいしい! めありーさん 22:10• 野菜の煮物 20品 大根の煮物 2品 野菜の煮物 その他 18品 野菜の和え物 27品 野菜の白和え 1品 野菜の和え物 その他 26品 野菜の炒め物 47品 野菜炒め 7品 野菜の炒め物 その他 40品 野菜の炒め煮 12品 定番 1品 麻婆なす 1品 野菜の炒め煮 その他 11品 野菜の焼き物 3品 野菜の肉巻き 3品 野菜の揚げ物 1品 野菜の揚げ物 その他 1品 野菜の蒸し物 13品 定番 1品 野菜の蒸し物 その他 13品 野菜のおひたし 6品 定番 1品 ほうれん草のおひたし 1品 小松菜のおひたし 1品 おひたし その他 5品 野菜のきんぴら 1品 きんぴら その他 1品 野菜のおかず その他 2品 野菜のマリネ 1品 ゆで野菜 1品 肉のおかず. 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. くたっとなりますが、シャキシャキ食感はちゃんと残ります。 まとめ クックパッドで人気のあるチンゲン菜のレシピをご紹介しました。 A はちみつ 大さじ1• メモ3:ウェイパーは少量のお湯で溶かす 熱いものと和える時、ウェイパーはそのままでも溶けてくれますが、今回のレシピでは和えるものが冷めた状態なので、ごく少量のお湯でウェイパーを溶かして使って下さい。 冷凍保存 よく洗い、4~5センチ長さのざく切りにしてから茹でる。 (最初3分で試してみて軸が固いようなら30秒追加で加熱してみてください。

Next